ブログ

今月に入って寝違えやぎっくり腰の問い合わせがとても増えています。

特別な動きはしていないけど痛みが出た！

等30代をこえると一度は経験があるのではないでしょうか。

筋肉は輪ゴムのようなもので、温かいと柔らかく、寒いとかたまってしまいます。

寝違えや、ぎっくり腰は硬くなって動かないにもかかわらず、それに気づかずにいつもどうり、または不意に動いてしまった際に

輪ゴムがパチンと切れるように筋肉が傷ついてしまいます。

日ごろからのストレッチや適度な運動、入浴がとても大事です。

ストレッチのやり方がわからない方、どんな運動をすればいいかわからない方はいつでもご相談ください！